Zusatzinhalt Kapitel 2: Übersicht: Mein Trainingsumfang vor und nach Biel

Über 3000 Kilometer absolvierte ich im Kalenderjahr 2014. Interessant dabei: Es ergab sich ein Vor- und Nach-Biel-Phase. Denn die 100 Kilometer von Biel führen bei mir zu einer tiefen Erschöpfungsphase, physisch und psychisch. Meine Trainingsumfänge zwischen Januar und Mai waren für meine Verhältnisse sehr hoch. Nach dem 100 Kilometerlauf war ich natürlich mehr in der Lage, diese Umfänge aufrecht zu erhalten. A…


Über 3000 Kilometer absolvierte ich im Kalenderjahr 2014. Interessant dabei: Es ergab sich ein Vor- und Nach-Biel-Phase.
Denn die 100 Kilometer von Biel führen bei mir zu einer tiefen Erschöpfungsphase, physisch und psychisch. Meine Trainingsumfänge zwischen Januar und Mai waren für meine Verhältnisse sehr hoch. Nach dem 100 Kilometerlauf war ich natürlich mehr in der Lage, diese Umfänge aufrecht zu erhalten. Ab September brache…
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Mathias Liebing

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